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2025-07-11 14:01:58

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先减脂还是增肌？每一个人情况不一样。一般小基数可以直接开始增肌。但是跟V我还是建议了减一减，再说她自己也比较在意自己的腰脂肪，想快一点瘦下来，能过穿好看的衣服。 ,V关注我好多年了，但是一直不敢报名线上。一直找线下教练。因为没有系统所以变化不大还是找了我。谢谢你的认可！ ,我调整了他的饮食和训练结构。同时纠正了她的体态。之前肩胛骨稳定性不好，所以练背没感觉，效果也不大。改善了之后背感受明显提高了。我们可以开始增肌了！很棒，加油V👏🏻 ,V才减了5斤但是现在能看到明显的腰曲线，肚子也完全没了！臀也涨了不少👍 ,之后我们打算努力增肌肩膀，背和臀👍👍#健身 #减脂 #塑形瘦身 #瘦肚子 #一对一指导@ARISH运动服装店

2025-07-11 14:01:58

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看完，你就知道女明星为啥都在健身撸铁练肌肉了！

2025-07-11 14:01:58

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2025-07-11 14:01:58

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2025-07-11 14:01:58

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2025-07-11 14:01:58

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2025-07-11 14:01:58

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